do wody

[...] :-)) W skrócie odpowiedziałeś sobie w filmie powyżej. Na pewnym poziomie zaawansowania dochodzimy zazwyczaj do wniosku, że nie tylko wielkość mięśnia się liczy. Retencja wody podskórnej, zwiększenie wrażliwości insulinowej oraz wzmocnienie libido — to bardzo mile widziane dodatki do "wielkości", a ten zestaw może w tym pomóc :-) Nasz [...]

[...] :-)) W skrócie odpowiedziałeś sobie w filmie powyżej. Na pewnym poziomie zaawansowania dochodzimy zazwyczaj do wniosku, że nie tylko wielkość mięśnia się liczy. Retencja wody podskórnej, zwiększenie wrażliwości insulinowej oraz wzmocnienie libido — to bardzo mile widziane dodatki do "wielkości", a ten zestaw może w tym pomóc :-) Nasz [...]

5mg = 5000mcg 5000mcg+5000mcg=10000mcg Nabierasz 5ml wody, rozrabiasz I pakujesz do insulinowek po te swoje 40iu. Dodaj wszystkie jednostki z insulinówek do siebie. U mnie wychodzi przez jakieś tam ubytki przy nabieraniu 198+-. Zaokrąglasz do pełnej liczby, wiesz, że potrzebujesz wbić 200mcg (100+100), więc dzielisz teraz ilość całkowita mcg, [...]

[...] To samo z łydkami. Na przykład wczoraj byłam na 3h spacerze i pod koniec czułam, jak mi się naprężają nogawki spodni :/ Z tego właśnie względu bardzo pilnuję by dużo pić wody, ale nie zauważyłam by było lepiej. Po ćwiczeniach na stepie bardzo puchnie mi część nad kolanami ( robią się takie, jak u piłkarzy. Sprawdziłam, że to głowa boczna [...]

jakie wczoraj dobre winko piłem... na etykiecie Maryja z dzieciątkiem Jezus... na prawde polecam. Pozatym z kumplem stworzyliśmy zupe z chipsów, soli, pieprzu, wina, wody, płynu do naczyń, oleju i proszku Ajax, jak powąchałem efekt końcowy to mało nie zwróciłem kolacji

[...] HMB do czegokolwiek, no chyba ze chcesz zakozaczyc przed jakimis suchymi kolegami a jesli chodzi o zalewanie to termogenik raczej zahamuje lapanie sadla niz retencje podskorna wody. Jesli bedzie cie zalewac woda to po prostu ogranicz weglowodany w diecie i mozesz zastosowac suplementacje cynkiem. Zmieniony przez - tsnm w dniu 2007-04-07 14:17:28

Mono cie nie zaleje, to nie oma, duży wpływ też ma odpowiednia dieta. Ta rzekoma retencja wody jest lekko przekłamana, a hmb niepolecam, może byś je poczuł ale tylko na mocnej redykcji, do mono bym brał taurynke, vitalmax'a jest dość tania.

Majkelox - tak ja mam normalnie takie napompowane a pod wplywem zimna uszczypniecia czy wlasnie po wyjsciu z wody robia sie normalne. Precedens - Tak ale moi starzy to DE*ILE szkoda wogole gadac , gadalem ze starym to mowil ze tez to mial i mowi zeby natury nie poprawiac bo to samo zejdzie a stara z kolei jak bylismy u lekarza to mowila ze [...]

[...] ale ta dietetyczka zle raczej Ci nie radzi, ja slyszalem tylko ze picie podczas jedzenia lub picie duzych ilosci plynu przed, prowadzi do szybszego uczucia najedzenia, co dla kulturystow akurat nie jest do konca korzystne. Gdzies kiedys czytalem kiedy dla osoby cwiczacej korzystne jest picie wody GAZOWANEJ. Ma ktos jakies info co do tego?

[...] miskę plus pomidor, brokuł,kalafior, fasolka zielona, cebula. Nie za dużo tego jedzenia? Będę jednak robić trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak 3x w tygodniu. Proszę o nakierowanie mnie na właściwe tory:) trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z [...]

[...] 105kg, wiec podobnie do ciebie i od lutego przechodzę na redukcję tobie też dobrze koledzy radzą, lepiej zgóbić pare kg będzie to sie okazalej prezentowało. Znam to na przykładzie mnie i mojego brachola. Chyba że interesuje cie sama siła masa itp , ale są do tego inne środki które nie ciagną wody i wygląd trzyma sie miare w normie . Pozdro.

[...] regulowane ? Tak aby można było układać sztangę na barkach do przysiadów ? Co jeszcze ? Dobrze jedz (poczytaj tematy w odżywianiu), wysypiaj się, pij odpowiednią ilość wody (potrzebna jest do budowania mięśni). Co do planu i ćwiczeń to możesz zamiast tego modlitewnika zainwestować w drążek. Możesz dołożyć do jednego z zestawów brzuch jak [...]

[...] szczególikach. Interesuje mnie czy podciąganie się jest nachwytem czy podchwytem, czy brzuszki są do pełnego "zgięcia" czy tylko spięcia, czy pływanie jest ze skokiem ze słupka czy start jest z wody? oczywiście, rozumiem, że górną i dolną granicę wyznaczają kandydaci, ale ciekaw jestem jaka jest tendencja, albo ile razy Wy się podciągacie :)

[...] robi się kompletnie inny trening w celu podtrzymania siły oraz jako zabezpieczenie w razie kontuzji. Nikt nikomu nie broni dzwigać największych ciężarów między graniem na hali tylko jaki wtedy z niego pożytek na boisku? Spróbuj i wtedy zdaj relację, stawiam skrzynkę piwa, że będziesz się nadawał do noszenia wody kolegom a nie do grania.

[...] cykl będzie bezsensowny. dobrze mysle?" * jak sie nasycisz kreatyną to dopiero będą wyniki (nie chodzi tu o skoki wagi spowodowane "nabieraniem" wody) kreatyne bierz stale, niecyklicznie, efekty będą stałe ale niespektakularne w stosunku do brania cyklicznego, co najważniejsze będą trwałe, tzn masa którą wypracujesz [...]

[...] Dla mnie ogromnym minusem jest hamowanie apetytu, doslownie nie chcialo mi sie nic jeść po trn co jest naprawde dziwne. Drugim minusem jest ze pochlanialem ogromne ilosci wody podczas trn, z 2L musialo byc co chwile mnie suszylo. Jestem ciekaw jaki ma wplyw na watrobe itd... Stan psychiczny na trn jest naprawde "inny", na mnie [...]

1. Bezglutenowe buleczki gryczane 200 g maki gryczanej 50 g skrobii ziemniaczanej Lyzka cukru Sol 4 g drozdzy suszonych 4 lyzki oleju Okolo 200 ml cieplej wody Zmieszać wszystko oprocz oleju. Powoli dodawac wode i wyrabiac ciasto, dodawac az bedzie mialo konsystencje ciasta. Na koncu dodac olej i wyrobic. Odstawic ma 30 min do wyrosniecia. Pozniej [...]

[...] raczej luzne bo wole niezbyt grube nalesniki. Wychodza mi 3 szt. na sporej patelni. Poza tym ja zawsze przygotowuje ciasto wczesniej i zostawiam na godzinę, zwykle po tym czasie wymaga dodania jeszcze odrobiny wody, bo gęstnieje Używam najczęściej mąk pełnoziarnistych. Mam wrażenie,że takie naleśniki sa lepsze, a na pewno bardziej elastyczne.

Klasyka, czyli mielone wołowe, makaron, parmezan w sosie pomidorowym Placki- 200 g twarogu, 100 g maki ryżowej, 2 jaja osobno żółtka i białka, 40 g wheya, 200 ml wody, truskawki Twaróg, wodę, żółtka zblendować, dodać wodę i mąkę i zmiksować na gładką masę. Białka ubić i delikatnie dodać do masy, dodać pokrojone truskawki i delikatnie wymieszać. [...]

[...] łyżki mąki ziemniaczanej olej do smażenia ryż papryczka chilli opcjonalnie szczypiorek SOS: 2 ząbki czosnku 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka miodu 1 łyżka octu ryżowego 2 łyżki wody 1 łyżka koncentratu pomidorowego Kuraka pokroić w kostkę. ryż ugotować. W miseczce wymieszać składniki sosu Rozgrzać wok lub głęboką większą patelnię, wlać olej na [...]